Margvíslegar orsakir með ýmsum leiðum til að meðhöndla bakverki Í dag þjást margir af verkjum í mjóbaki. Þetta getur verið afleiðing lélegrar líkamsstöðu, of lengi í vinnunni eða vegna fyrri meiðsla. Fyrir þá sem glíma við bakverk vita þeir að verkurinn getur orðið óbærilegur. Bakverkir geta valdið mikilli óþægindum og geta hindrað ánægjuna af lífi einstaklingsins. Að lifa með langvarandi sársauka getur líka tekið sinn toll af tilfinningunum og getur leitt til skapsveiflna og neikvæðrar lífsskoðunar. Besta lækningin er að forðast að meiða bakið til að byrja með. Ein besta leiðin til að koma í veg fyrir bakverk er að fylgjast með þyngd þinni. Ofþyngd getur leitt til langvarandi bakverkja. Þegar kviðurinn verður of teygður verða bakvöðvarnir notaðir til að vinna gegn áhrifum slakra kviðvöðva. Með því að halda kviðnum tónum og verða ekki of þungur geturðu sparað bakið mikið af meiðslum í framtíðinni. Meðganga er önnur orsök bakverkja. Þegar kona er ólétt mun barnið í vexti teygja út kvið
Bein og bakverkir Í öllum líkamanum eru um 206 bein, sem innihalda löng bein, stutt, feit og ójöfn bein. Inni í beinum eru rauð blóðkorn (RBC), beinmergur, fosfór, kalsíum og magnesíum. Magnesíum er silfurhvítt málmefni sem byrja á lífrænum efnasamböndum og vinna með kalsíum til að veita stuðning og styrk til vöðva sem beinin tengjast til að verja innri líffæri og hreyfingu. Kalsíum er svipað magnesíum en samt er það framleitt úr basískum málmum úr jörðinni. Beinagrindavöðvar líkamans veita okkur þann stuðning sem við þurfum til að hreyfa okkur, standa, ganga, sitja og svo á meðan við styðjum líkamsstöðuna. Vöðvar dragast saman, styttast og stækka. Vöðvarnir festast við bein, svo og sinar. Þegar vöðvarnir byrja að dragast saman örvar það vöðvaþræðina, sem nærast af hreyfitaugafrumum. Taugarnar eru gerðar úr framlengingum taugafrumna, sem eru þráðlaga og senda hvatir út á við frá frumulíkama. (Axon) Frumulíkaminn eru greinóttar framlengingar taugafrumna (taugafrumur), sem taka við rafb